Smoothie bowl

En smoothie bowl er den perfekte måde at starte dagen på, for du får noget lækkert frisk frugt, god smag og så kan det anrettes rigtig flot. Denne smoothie bowl er lavet på banan, jordbær, yoghurt og EASIS Perfect Sød. Vi foreslår du topper bowlen med EASIS Jordbærmarmelade, vores crunch eller granolaer og frisk frugt.

1 portion

Ingredienser:
1/2 frossen banan i skiver
3 frosne jordbær
2 dl yoghurt naturel eller andet surmælksprodukt
evt lidt vand
et par dråber EASIS Perfect Sød sukkererstatning

Pynt
1 tsk EASIS Jordbærmarmelade
2 tsk EASIS Rugbrøds Crunch (eller anden EASIS Crunch eller Granola)
50 g blandet frugt og bær, efter smag
1 tsk ristet boghvede
et par spiselige blomster (tagetes)

Kom frossen frugt i en blender eller minihakker sammen med yoghurt og kør det godt igennem. Tilsæt evt vand for at få konsistensen rigtig. Smag til med lidt Perfect Sød. Kom smoothien i en skål eller et glas og top op med pynt så det ser rigtigt flot ud. Nydes med det samme.

Næringsindhold pr. portion:
264 kcal
8,6 g fedt
33 g kulhydrat  
6,2 g kostfibre
10 g protein