Jordbærvafler

Vafler er utroligt lækre som dessert, morgenmad eller mellemmåltid. Disse vafler har et højt proteinindhold og er lavet på havregryn, hvilket både gør dem sundere og mere mættende. Proteinpulveret der er brugt har jordbærsmag, hvilket giver en dejlig frugtig smag i vaflerne. Top med skyr, frugt eller bær og EASIS Topping med Karamelsmag.

5 portioner

Ingredienser:
70 g EASIS Proteinpulver med jordbærsmag
150 g EASIS Havregryn
1 tsk bagepulver (3 g)
1 knivspids salt
3 dl skummetmælk (340 g)  
2 hele æg (100 g)
10 g kokosolie til stegning

Topping:
250 g skyr (smag efter eget valg)
250 g frugt/bær
5 tsk EASIS Topping med Karamelsmag (40 g)

Fremgangsmåde:
Kom proteinpulver, havregryn, bagepulver og salt i en skål. Rør det grundigt rundt. Kom herefter mælk og æg i, og blend det hele med en stavblender.

Smør dit vaffeljern med kokosolie og bag dine vafler i ca. 3-4 min.
Top dine vafler med skyr, frugt/bær og EASIS Topping med karamelsmag.

Fordampning:
1 portion vafler af 120 g dej bliver til 88 g vafler efter bagning i vaffeljernet

1 portion à 200 g indeholder:
269 kcal
8 g fedt
27,4 g kulhydrat
8,4  g kostfibre
24 g protein
0,28 g salt