3 slags greenie

Her kan du finde opskrifter på 3 forskellige smoothies med grøntsager i. Greenies er altid gode - som mellemmåltid, til frokost eller som en sund frokost. Greenies er superlækre og nærende, hvor den mest gennemsmagende smag er frugten. Find en opskrift med ananas, en med banan og en med pære her.

Greenies er smoothies med grøntsager i,
Sundt og meget energigivende!

2 potioner pr. greenie:
Greenie 1
30 g cashewnødder
100 g grønkål
¼ ananas
ca 3 dl vand eller knust is

Greenie 2
½ banan
½ avocado
100 g broccoli
ca 3 dl vand eller knust is

Greenie 3:
100 g spinat
1 bdt brøndkarse eller mynte
½ pære
et stykke ingefær (som en tommeltot)
ca 3 dl vand eller knust is

Fremgangsmåde:
Til hver greenie kommes alle ingredienserne i en blender med så meget vand eller knust is, at det hele kan køres til en jævn drik med en konsistens, som du kan lide. Alle kan smages til med citronsaft.