Chokorug-boller
NæringsindholdPr. 100g
Energi1091 kJ / 260 kcal
Fedt19 g
- heraf mættede fedtsyrer9,7 g
Kulhydrater12 g
- heraf sukkerarter2 g
Kostfibre15 g
Protein6,8 g
Salt0,05 g

Chokorug-boller


14 stk.

Ingredienser:
100 g rugkerner
50 g fedtreduceret kokosmel (fås bl.a. hos bodylab og sukrin)
30 g EASIS Perfect Fit
15 g fiberhusk
10 g bagepulver
1 dl chiafrø
70 g hakket EASIS mørk belgisk chokolade
1 lille tsk. salt
3 æg
150 g yoghurt naturel
1 dl vand

Sådan gør du:
Bland alle de tørre ingredienser grundigt . I en anden skål piskes æg med yoghurt og vand. Bland de tørre og våde ingredienser grundigt sammen og lad dejen hvile i cirka 10 min.

Form boller og læg på en bageplade med bagepapir. Bag i en forvarmet ovn på 200 grader i cirka 20min.

Næringsindhold pr. stk. (40g):
426/101 kJ/kcal
4,8 g kulhydrat
7,2 g fedt
2,6 g protein
6 g kostfibre


EASIS produkter til enhver lejlighed!

Få inspiration til hvordan du kan anvende EASIS produkter til alle dagens måltider. Lige fra morgen til aften. Se de mange spændende og nemme opskrifter her på siden.

Få inspiration!

Tilmeld dig EASIS nyhedsbrev og vær den første til at høre om nye produkter, opskrifter, kost & ernæring og meget mere.

EASIS A/S   |   Klamsagervej 29   |   DK-8230 Åbyhøj   |   Tlf. +45 70 20 24 55   |   easis@easis.dk
0