Cremet grød med granola
NæringsindholdPr. 100 g
Energi552 kJ/132 kcal
Fedt5,3 g
- heraf mættede fedtsyrer0,7 g
Kulhydrater14 g
- heraf sukkerarter1,1 g
- heraf sukkeralkoholer<0,5
Kostfibre6,3 g
Protein4,4 g
Salt0,07 g

Cremet grød med granola


(1 portion)

Ingredienser:
10 g hele boghvedekerner
10 g hele hirsefrø
10 g quinoa
lidt salt
1 dl soja yoghurt (usødet)
1 tsk plantefedtstof (kan udelades)
et par dråber EASIS Perfect Sød
20 g EASIS Granola med hindbær og boghvede
30 g friske bær
10 g EASIS Fiber Sirup

Sådan gør du
Læg boghvedekerner, hirse og quinoa i blød natten over. Skyl dem herefter i koldt vand og kog dem i let saltet vand, der lige dækker kernerne. Koges i ca 10 minutter.

Rør soja yoghurt i sammen med fedtstof og varm igen til det knapt koger. Smag til med sødemiddel.

Server med Granola, friske bær og lidt fiber sirup.

Tips
Fiber Sirup kan erstattes af fx EASIS Topping med karamelsmag.

Næringsindhold pr. portion (235 g):
Kcal 310
Fedt 12 g
Kulhydrat 32 g
Kostfibre 15 g
Protein 10 g
EASIS produkter til enhver lejlighed!

Få inspiration til hvordan du kan anvende EASIS produkter til alle dagens måltider. Lige fra morgen til aften. Se de mange spændende og nemme opskrifter her på siden.

Få inspiration!

Tilmeld dig EASIS nyhedsbrev og vær den første til at høre om nye produkter, opskrifter, kost & ernæring og meget mere.

EASIS A/S   |   Klamsagervej 29   |   DK-8230 Åbyhøj   |   Tlf. +45 70 20 24 55   |   easis@easis.dk
0