Græskar crumpets
NæringsindholdPr. 100g
Energi127kcal/533kJ
Fedt4,2g g
- heraf mættede fedtsyrer0,4g g
Kulhydrater17g g
- heraf sukkerarter3g g
Kostfibre3,3g g
Protein3,5g g
Salt0,67g g

Græskar crumpets


Crumpets til 1 person

Ingredienser
100 g kogt og afkølet græskar
1 dl lunken mælk
50 g grahamsmel
2 tsk EASIS Perfect Fit
1 tsk tørgær
1 tsk bagepulver
et nip salt
10 g rapsolie
10 g EASIS Marmelade

Sådan gør du
Mos græskar og bland herefter alle ingredienserne sammen i en skål og pisk godt sammen med en elpisker.

Stil dejen tildækket et lunt sted i ca. 1 time, til dejen er godt hævet. Varm olien på en pande. Stil en eller flere anretterringe på panden og hæld dejen heri. Steg dejen ved middel varme, til dejen er fast nok til, at ringene kan fjernes. Vend og steg dejen kort på den anden side (vær opmærksom på, at anretterringene bliver varme).

Serveres lune med marmelade. Drys eventuelt med lidt EASIS Perfect Strø.

1 Portion (278 g) indeholder:
353 kcal
9,7 g protein
47 g kulhydrat
12 g fedt
9,2 g kostfibre
Relaterede varer
EASIS produkter til enhver lejlighed!

Få inspiration til hvordan du kan anvende EASIS produkter til alle dagens måltider. Lige fra morgen til aften. Se de mange spændende og nemme opskrifter her på siden.

Få inspiration!

Tilmeld dig EASIS nyhedsbrev og vær den første til at høre om nye produkter, opskrifter, kost & ernæring og meget mere.

EASIS A/S   |   Klamsagervej 29   |   DK-8230 Åbyhøj   |   Tlf. +45 70 20 24 55   |   easis@easis.dk
0