En greenie er en smoothie lavet med grøntsager. Det bidrager til at du føler dig mæt i længere tid. Denne greenie smager dejligt af blandt andet banan, ingefær og citron. Få den perfekte start med dagen med denne opskrift.
2 portioner
Ingredienser:
Greenie:
90 g agurk
1 banan (100 g)
200 g frossen spinat
15 g ingefær
2 spsk. citronsaft (20 g)
30 g fibersirup
Topping:
40 g EASIS Choko Crunch
150 g blandet frugt og bær
Evt. skovsyre eller citronmelisse
Fremgangsmåde:
Kom alle ingredienserne til din greenie i en blender og blend det hele grundigt. Hæld derefter greenien over i to skåle.
Pynt din greenie med crunch, frugt, bær og evt. skovsyre eller citronmelisse.
1 portion á 320 g indeholder:
208 kcal
5,6 g fedt
30 g kulhydrat
19 g kostfibre
5,8 g protein