Grønne havrekager
NæringsindholdPr. 100g
Energi749 kJ / 179 kcal
Fedt8,3 g
- heraf mættede fedtsyrer1,9 g
Kulhydrater14 g
- heraf sukkerarter0,5 g
Kostfibre3,8 g
Protein10 g
Salt1,3 g

Grønne havrekager


4 portioner

Ingredienser
100 g havregryn
1 æg
1 spsk. EASIS Perfect Fit
Et nip salt
En håndfuld grønt; brændenælde, spinat eller bredbladet persille

Til servering
1 håndfuld salat og urter
50 g  yoghurt naturel
1 avocado
100 g skinke

Sådan gør du
Damp det grønne (brændenælde, spinat eller persille) og blend det til en puré. Bland puréen med havregryn, æg, EASIS Perfect Fit og salt og rør det sammen til en dej.

Form flade cirkler af dejen og læg dem på et stykke bagepapir. Bag kagerne ved 200 grader i ca.20 min.

Efter afkøling toppes hver havrekage med en klat yoghurt, urter, skivet avocado, skinke og klippet purløg.

Næringsindhold pr. portion (135 g)
Kcal 249
Protein 14 g
Kulhydrat 19 g
Fedt 12 g
Kostfibre 5,3 g
EASIS produkter til enhver lejlighed!

Få inspiration til hvordan du kan anvende EASIS produkter til alle dagens måltider. Lige fra morgen til aften. Se de mange spændende og nemme opskrifter her på siden.

Få inspiration!

Tilmeld dig EASIS nyhedsbrev og vær den første til at høre om nye produkter, opskrifter, kost & ernæring og meget mere.

EASIS A/S   |   Klamsagervej 29   |   DK-8230 Åbyhøj   |   Tlf. +45 70 20 24 55   |   easis@easis.dk
0