Kikærtesalat med ricotta
NæringsindholdPr. 100 g
Energi519 kJ / 124 kcal
Fedt4,8 g
Kulhydrater13,9 g
Kostfibre2,6 g
Protein4,6 g

Kikærtesalat med ricotta


Ingredienser:
100 g grønne bønner
50 g rødløg
25 g soltørrede tomater
75 g kikærter (fra dåse uden væde)

Tomat-vinaigrette:
5 g rapsolie
1 tsk sennep
1 spsk vineddike
1 tsk EASIS Tomat Ketchup
Et par dråber EASIS Perfect Sød

Frisk basilikum
50 g frisk ricottaost

Sådan gør du:
Kog de grønne bønner i letsaltet vand i ca 5 minutter. Skær løget i tynde både og de soltørrede tomater i tynder strimler.

Bland grøntsagerne med kikærter. Pisk alle ingredienserne til vinaigretten og hæld den over salaten. Drys med hakket basilikum og smuldret ricotta ost.

Næringsindhold pr. portion (346g):
Kcal 429
Protein 16 g
Kulhydrat 48 g
Fedt 17 g
Kostfibre 9 g
Relaterede varer
EASIS produkter til enhver lejlighed!

Få inspiration til hvordan du kan anvende EASIS produkter til alle dagens måltider. Lige fra morgen til aften. Se de mange spændende og nemme opskrifter her på siden.

Få inspiration!

Tilmeld dig EASIS nyhedsbrev og vær den første til at høre om nye produkter, opskrifter, kost & ernæring og meget mere.

EASIS A/S   |   Klamsagervej 29   |   DK-8230 Åbyhøj   |   Tlf. +45 70 20 24 55   |   easis@easis.dk
0