| Næringsindhold | Pr. 100 g |
|
| Energi | 191 kJ/ 46 kcal |
|
| Fedt | 2,2 g |
|
| - heraf mættede fedtsyrer | 1,4 g |
|
| Kulhydrater | 4,0 g |
|
| - heraf sukkerarter | 2,6 g |
|
| - heraf sukkeralkoholer | 0 g |
|
| Kostfibre | < 0,5 g |
|
| Protein | 2,4 g |
|
| Salt | <0,01 g |
|
(1 portion)
Ingredienser:
1 god, moden mangofrugt
100 g yoghurt natural
et par isterninger
2 spsk citronsaft
et par dråber EASIS Perfect Sød
Sådan gør du:
Del mangofrugten og fjern stenen og skrællen. Skær frugtkødet i tern og kom dem herefter i en blender.
Tilsæt yoghurt, isterninger, citronsaft og sødemiddel.
Blend det til en tyk, cremet lassi.
Server straks mangolassien med sugerør.
Tips:
Lassien kan laves med frosne mangotern. De kan købes frosne, men du kan også lave dem selv, så har du dem på lager.
|