Torsk med sprød top
NæringsindholdPr. 100 g
Energi541 kJ/129 kcal
Fedt5,3 g
- heraf mættede fedtsyrer0,2 g
Kulhydrater9,9 g
- heraf sukkerarter1,2 g
- heraf sukkeralkoholer0
Kostfibre2,3 g
Protein9,2 g
Salt0,07 g

Torsk med sprød top


Du kan bruge andre typer fisk i stedet for torsk.

Ingredienser
100 g tomater
100 g torsk
1 tsk sennep
20 g EASIS Corn Flakes
lidt rapsolie
tørret timian
salt og peber
purløg

Skiv tomaterne og læg dem i et ildfast fad. Læg torsken henover. Smør sennep på oversiden af fisken.

Knus corn flakes og drys det på. Dryp med lidt olie og krydr med timian, salt og peber. Bag i en 200° varm ovn i ca et kvarter. Klip lidt purløg henover.

Server eventuelt med lidt grøn salat.
Relaterede varer
EASIS produkter til enhver lejlighed!

Få inspiration til hvordan du kan anvende EASIS produkter til alle dagens måltider. Lige fra morgen til aften. Se de mange spændende og nemme opskrifter her på siden.

Få inspiration!

Tilmeld dig EASIS nyhedsbrev og vær den første til at høre om nye produkter, opskrifter, kost & ernæring og meget mere.

EASIS A/S   |   Klamsagervej 29   |   DK-8230 Åbyhøj   |   Tlf. +45 70 20 24 55   |   easis@easis.dk
0